朝起きると気持ち良く晴れわたる青空にとても気分が清々しく感ずる今日この頃です。
この時期学校や幼稚園での運動会や野活が、家庭では外で遊ぶことが多くなってくると思います。このような時には脱水症や日焼けに注意しましょう。
小児の脱水症の予防は体温調節や発汗機能の未熟な小児では熱中症の予防にもなります。発汗では水分もですが塩分も多く含まれており、その補給が大事です。水分だけでなく経口補水液も良いですね。外出の際には是非お持ちください。また予防には衣類も大事です。お腹が冷えるからといってロンパースを着せる方も多いと思いますが、涼しい格好が良いですね。仙台の緯度はギリシャのアテネに近いので暑さも相当なものと理解してください。外では帽子も忘れずに、それもつばの広いものが良いです。ベビーカーは黒っぽいものが多く、熱がこもり気味ですのご注意ください。
脱水症のサインはおしっこの回数が少ない、おしっこの色が濃い、体が熱い、元気がない、ぼんやりしている、唇が乾くなどです。ご注意を！
日焼けには日焼け止めが必要です、子ども用の物を使用しましょう。SPFは高くても直射日光のもとでは30分に一度は塗る必要があります。SPFが高いと皮膚から落ち難い傾向がありますので、あまり高いものは勧めません。またPAにも注意してください。皆さんは日焼けがシワ、シミに関係することはご存じでしょう、でも風邪のひきやすさにも関係していることはご存じですか。皮膚のダメージは全身の免疫系にも影響しますので、日焼け後に風邪をひきやすい状況があることもお知りください。
写真は携帯型の熱中症計です、こんなものも利用いただければと思います。やすいものは2000円弱で購入できます。
